惊蛰养生咏
作者：张运洲
文章来源：人防二大队
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斗转星移，天体运动。自然节律，四季时令。
时至惊蛰，阳气上升。气温回暖，春雷始鸣。
雨水增多，惊醒蛰虫。万物复苏，农事春耕。
节气轮转，变化萌动。乍暖还寒，科学养生。
古时当日，清香艾草。熏家四角，驱邪赶虫。
生活起居，顺肝之性。助益脾气，保健养生。
天气变化，温差悬殊。预防季疾，感冒流行。
春捂秋冻，免生杂病。敬畏自然，珍重生命。
大地回春，物候进程。生机盎然，欣欣向荣。
世间百态，契合共生。顺应天时，事半倍功。
惊蛰吃梨，寓离疾病。四时安康，五脏和平。
饮食清淡，起居有律。新鲜蔬果，蛋奶益生。
养生保健，传统理论。中医学说，按照五行。
相生相克，相侮相乘。情志饮食，因应机能。
肝气顺达，气血调畅。保肝护肝，耳聪目明。
饮食适宜，香菜并葱。温而发散，气候适应。
少酸增甘，润肺止咳。滋阴补气，清热效功。
免伤脾胃，少食生冷。有益人体，物之当应。
精神调养，应戒暴怒。更忌忧郁，开阔心胸。
乐观向上，保持恬静。愉悦心态，快意人生。
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